Популярный актер театра и кино Александр Семчев, известный по картинам «Граница. Таежный роман», «Марш Турецкого», «Участок», избавился от 40 кг лишнего веса и прекрасно себя чувствует. Слухи о всевозможных недугах Александр Львович, к счастью, опроверг, добавив, что, напротив, избавился от многих проблем.
Похудевший Семчев стал легче двигаться и меньше страдать от одышки, и, конечно, в перспективе уже совсем другие роли. Обновленный и посвежевший актер, продюсер и режиссер Семчев с нетерпением ждет новых интересных предложений, которые уже начали поступать.
Ранние годы, детство и семья Александра Семчева
Александр Семчев появился на свет 16 апреля 1969 года в небольшом городке Вышний Волочёк (Тверской области). Еще в школьные годы он зарекомендовал себя как большой любитель юмора и пантомимы. Сначала он разыгрывал сценки перед своими друзьями и сверстниками, а затем стал также заниматься в специализированном кукольном кружке, где исполнял небольшие театрализованные представления.
Иногда в прессе появляется информация о том, что актер Александр Семчев сильно похудел
Некоторое время спустя Александр Семчев появился на сцене уже сам. Как отмечает актер, его первой сыгранной ролью была роль Бабы-Яги в одной из постановок школьного театра.
Почему Семчев решил похудеть?
Много лет российский зритель знал и любил Александра Семчева как актера, играющего добродушных толстяков, чиновников, бизнесменов, и других личностей, которые идеально ассоциировались с его внушительной комплекцией. Охотно работали с этим артистом и режиссеры, ведь его внешность была уникальна в своем роде, так что проблем с востребованностью, несмотря на лишний, вес у Александра не было.
И вдруг в конце прошлого года в СМИ появились фотографии, на которых мужчину оказалось просто не узнать. Изрядно похудевший Семичев избавился от своей тучности и внушительных габаритов, представ перед всеми в абсолютно новом образе. Увидев, как похудел их любимец, поклонники Александра Львовича не на шутку забеспокоились, предположив, что причиной столь стремительного сброса веса стал серьезный недуг. Однако артист тут же поспешил опровергнуть эти домыслы.
И все-таки решение похудеть пришло к известному артисту неспроста. Ведь такое количество лишних килограммов это и постоянная одышка, и повышенная потливость, и скованность движений, и невозможность вести полноценный образ жизни. Более того, артист всерьез беспокоился из-за того, что у него может развиться сахарный диабет. Ведь перед глазами был пример Вячеслава Невинного, которому из-за такого недуга пришлось ампутировать стопы. Все это и натолкнуло Семчева на мысли о переменах, тем более «на носу» был пятидесятилетний юбилей.
Интересно: Как похудела Полина Гагарина на 40 кг 1 июля 2021 года стал для актера стартом новой жизни. Проявив силу воли, достойную восхищения, Александр Львович полностью поменял свой рацион питания, что за год позволило ему избавиться от ста лишних килограммов. Это самый внушительный результат, которого артисту удалось добиться.
Читайте также:
Конечно, Семчев пытался похудеть и ранее. Начиная с 23 лет, когда его вес стал стремительно прибавляться, он пробовал самые разнообразные диеты. Однако большинство из них не приводили к желаемому результату, а объемы неизменно возвращались. Максимальная цифра, от которой актеру удавалось избавить до нынешнего года – 30 килограммов. Но и эти усилия быстро сошли на нет. И вот когда стрелка весов неумолимо приближалась к 200кг, Александр решил действовать, и похудела вдвое. Сейчас он уверен, что с полнотою покончено навсегда.
Однажды в одном из телевизионных проектов Семчев принимал участие в эксперименте. Тогда полных участников, чтобы развить у них отвращение к еде, заставили обмениваться пережеванной пищей. Впрочем, на актера данный прием впечатления не произвел, так, по его признанию, он человек не брезгливый.
Интересно: Как похудела Ольга Картункова
Первые роли актера Семчева
Благодаря своей яркой игре, наш сегодняшний герой очень скоро стал одним из ведущих артистов всего театра. А потому после окончания Щукинского училища Семчев мог не волноваться по поводу трудоустройства.
Зачем худеть, когда тебе платят за лишний вес…
Всем известно, что Александр обрел свою популярность в российском кино, именно в роли «толстяка». Актеров его весовой категории в России еще надо поискать. Это делало Сашу в некоторой степени уникальным. А если вы уникальный актер и на вас есть спрос, то и денег вы заработаете намного больше, чем обыкновенный артист. Вы сразу бросаетесь в глаза, а ваш образ хорошо запоминается режиссерам. Вас знают по всей России.
А если похудеть, все это уйдет. Да останется хороший артист. Но хороших артистов много, а вот востребованных нет. Таким образом, теряя лишние килограммы, теряешь деньги. Кто добровольно согласиться на это?
Творческий путь актера Александра Семчева: театр и фильмография
Однако именно эти роли и сделали актера настоящей звездой. В какой-то момент популярный актер получил возможность самостоятельно выбирать сценарии и экранные образы, а потому формат его ролей начал плавно меняться в лучшую сторону. «Железнодорожный романс», «Колхоз интертейнмент», «Участок», «Козленок в молоке», «Золотой теленок», «12 стульев», «Белая гвардия» — эти, а также многие другие телевизионные роли стали одними из лучших работ в обширной фильмографии актера.
Александр Семчев рассказал, на какие жертвы ему пришлось пойти, чтобы похудеть на сто килограммов
В Сети засомневались: неужели на одних куриных грудках и овощах, можно за год похудеть на сто килограммов?
Фото: Анастасия ПЛЕШАКОВА
Александр Семчев в этом сезоне полностью изменил свой имидж. Он похудел, точнее – стаял на глазах. Как признавался актер, согнал лишние килограммы исключительно благодаря правильному питанию, не прибегал ни к модным диетам, ни к хирургическим операциям. В Сети засомневались: неужели на одних куриных грудках и овощах, можно за год похудеть на сто килограммов?
— Изначально мой вес был 189 килограммов, сейчас — около 90 кило, — не стал скрывать Александр. – На всё про всё ушло больше года. Начало активного похудения — 1 июля прошлого года. Вес уходил постепенно. Я сидел главным образом на овощах. Ничего сверхъестественного не делал, главное — задаться целью. В итоге с размера «семь Х» перешел на «два Х». Вчера в театре мерил новый костюм для спектакля. Оказалось, что за год убрал в объеме 12 сантиметров. Сначала мне перешивали старые костюмы, а теперь пришлось уже делать новый.
— Совсем отказались от булок и тортиков?
— Я и раньше сладкое не любил.
— За счет чего тогда наели столько килограммов?
— Вы умеете жарить картошку? А я вот умею и очень ее люблю, чтобы была румяная корочка, чтобы чесночку добавить в финале.
— Жареная картошка, как я догадываюсь, теперь под запретом. Чем ее заменили?
— Кабачками, рыбой, морепродуктами. Но не жарю, а все запекаю в духовке. Калории высчитываю по дневнику клиники доктора Борменталя, который скачал из Интернета. Купил весы для взвешивания продуктов. В рационе превалируют овощи, на последнем месте — крупа, например, ложка гречки в день, которую не обязательно варить, достаточно ее запарить кипятком.
Много не ем, примерно по 300 граммов за один прием. Сижу на так называемом дробном питании. Суп идет как отдельный прием пищи, его можно съесть и побольше. Хлеб — только иногда и только бездрожжевой. Организм можно обмануть: отварил брокколи — ну трава травой, но ты ее съел и наполнил желудок. С изменением пищевого поведения, переключаешься на другие вкусы. Вкус, чего бы он не касался — еды или одежды, воспитывается. И привычки меняются. Есть прекрасная постная кухня, по телевизору дают замечательные рецепты блюд из тыквы, ржаной муки. Было бы желание готовить. И обязательно выпиваю по 2-3 литра воды в день, помимо чая и кофе, для разгона метаболизма.
— Вечером после спектакля, наверное, хочется плотно поужинать?
— Уже не хочется. Но после шести вечера все-таки ем.
— И солить еду можно?
— Конечно! Преснятину-то как есть?
Я худел не для того, чтобы на кого-то произвести впечатление, а для себя. Это осознанное взвешенное решение и вопрос силы воли. Хотя есть специальный массаж висцерального жира, всякие криокамеры, разные лифтинги и подтяжки — на этом построена целая индустрия. В одном телевизионном проекте я все это проходил. Бывало, доходило до вещей, которые вызывали от улыбки до отвращения. На одном групповом занятии участников популярного телепроекта, среди которых был и я, попросили принести еду. Мы принесли, начали эту еду пережевывать, уж простите за подробности. А потом все, что прожевали, выплюнули в пакет и… подарили друг другу. Такое было задание, чтобы у нас появилось к еде отвращение. Хорошо, что в юности я работал санитаром в больнице, много чего повидал и не очень брезглив. Но по опыту — все эти «радикальные» меры малоэффективны. Существует только один надежный способ похудеть — изменить свое пищевое поведение.
— Не прибегая к хирургическим операциям, не уменьшая размер желудка?
— На одном телепроекте мне предложили и такое. Но я отказался.
— А куда деть лишнюю кожу после того, как жир ушел?
— Вообще-то лишняя кожа иссекается. К тому же кожа имеет способность к регенерации. Это вопрос времени, хотя и со временем она не натянется как барабан.
— Вариант подтяжки кожи на лице не рассматриваете?
— У меня предстоит консультация на эту тему. Но прежде, чем на что-то решиться, я должен все взвесить. Главное во всем соблюдать меру. Не хочется, чтобы тебе стянули кожу на затылке.
— Вы рассказывали, что кроме диеты, занимались спортом. Людям с большим весом врачи не рекомендуют физические нагрузки?
— Нагрузки — нет, а физкультурой заниматься можно. Качать потихоньку пресс, никто не запрещал. На начальном этапе достаточно килограммовых гантелек. Вместо бега — ходьба, надо суставы беречь. Упражнения с фитнес-резинкой хороший дают результат. И дело не во врачах, я сам себе определяю нагрузку, а в чувстве меры.
КСТАТИ
«Я даже не помню, Анна это была или не Анна»: Александр Семчев рассказал про «роман» с девушкой сына
Александр Семчев, который в апреле отпраздновал юбилей, постройнел примерно на центнер. Стрелка весов с почти двухсот килограммов опустилась вниз наполовину. С тех пор как Семчев кардинально изменив образ «Толстяка» из рекламы пива, даже коллеги по театру его не сразу узнают. И гадают, что с ним случилось: заболел, влюбился, готовится к новой роли? Да-да, с актерами такое случается: ради роли они худеют или, наоборот, поправляются. В свое время корпулентный Александр Калягин ради Платонова из «Неоконченной пьесы для механического пианино» чуть не за месяц сбросил 25 кило. (подробности)
Лучшие фильмы с Александром Семчевым
Сосредоточившись на актерских ролях, Александр Семчев «выдавал» по несколько работ каждый год. А потому всегда оставался одним из самых колоритных и любимых актеров на российском телевидении. «Заколдованный участок», «Ликвидация», «День выборов», «Я не я», «Наша Russia. Яйца судьбы» — каждая из этих картин стала настоящим хитом и принесла актеру немалую славу. В последнем фильме сыграли такие звезды современного российского юмора как Сергей Светлаков, Михаил Галустян, Виктор Вержбицкий. Александру Семчеву также пришлось работать вместе с Николаем Басковым.
